女人爱美不分年龄，想要变美是每一个女人毕生的追求。但是在爱美的这条路上，很多女人都不惜狠下血本，各种高档护肤品，营养药，保健品，减肥药数不胜数，只为打造更完美的自己。这种时候很多男士就会说，女人还是不化妆的好，只要气质好，内在美就是真的美。我觉得这些纯粹是屁话，哪个男人不爱看美女？现在大街上有几个是天生丽质的？
我觉得女人用护肤品都无可厚非，但是过多的化学物质堆积出来美，不会太长久。时间长会加重皮肤的负担，使皮肤看起来更差。皮肤之所以会长斑，大多数都是因为内分泌失调，饮食不规律，熬夜，精神压力大导致的。想要调理皮肤首先要调理好饮食，内在调理好了自然就能改善脸的气色，气色好了整个人就会容光焕发。
自古以来我们中国就有喝养生粥，喝养生茶的习惯。俗话说：以形补形，想要皮肤白嫩首先想到的就是牛奶。牛奶食用方便脂肪含量低，是个不错的选择。但是想要达到更好的养颜效果，有人就会想到银耳，燕窝。燕窝虽然养颜效果很好，但是贵的咂舌，一般家庭很难消费得起。银耳即经济又能补充胶原蛋白也很不错，但是想要更好的润燥护肤，淡化色斑，皮肤从内而外的白皙透亮，就要多喝它。
它比牛奶养人，比银耳滋补，比燕窝平价，女人常喝皮肤细腻不长斑。它就是木瓜猪蹄汤，一说猪蹄很多人会说猪蹄是高脂肪的，多吃还不胖死。这个说法是不对的，恰恰相反，猪蹄的脂肪含量很低，同时它的胶原蛋白却是及其丰富的。它能防治皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老也有一定效果。为此，人们经常把猪蹄称为“口服的面膜”，它的味道足能与熊掌相媲美。
木瓜猪蹄汤
【食材】
猪蹄1个，木瓜1个，生姜10克，红枣3颗，枸杞5~8粒，黄酒或料酒都可，盐。（这里不需要过多的调料）
【做法】
1、木瓜洗净去皮，从中间切开用勺子挖掉里边的籽，切成小块；生姜切成片备用。
2、猪蹄处理一下，放在明火上烤一下，烧掉猪蹄表面的毛，放在水管下搓洗干净，改刀切块；
3、起锅烧水，水开倒入猪蹄，淋上少许黄酒，加入姜片去腥；大火烧开翻动猪蹄，汆出血水和多余的油脂；煮5分钟左右，捞出冲水备用。
4，另烧一锅水，水开下入姜片，汆烫后的猪蹄加盐调味，开中火炖煮40分钟左右，下入红枣，木瓜，搅拌一下继续炖煮，煮至猪蹄和木瓜全部软烂撒上枸杞微煮即可关火。
【小贴士】
木瓜性平，味甘，具有清心润肺，健脾养胃的功效。此汤也可用于产后乳汁不通畅，皮肤暗黄粗糙，气血亏虚的人食用。如果用作产妇催乳可以添加红皮花生和通草，催乳效果更佳。